足のトラブルで来られた患者さんに「よい靴を履いてください。」とお願いすると、多くの方が「幅広い靴を履けばよいのでしょう。（今はオシャレをして履いてないけれど）家にはちゃんとあります。」とお答えになります。しかし，ここには２つの問題点があります。
１つ目は，『せっかくよい靴を持っていても活用していない』という問題です。靴を持っているだけでは無意味ですので、よい靴を常に履いて，ここぞという時だけオシャレ靴を履くことが大切です。
２つ目は，『足によい靴とは？』に対する解答です。残念ながら、「幅広い靴」は不正解と言わざるをえません。歩行して足が着地する際には足底に大きな衝撃が掛かり、靴の中で足が一瞬前方へ移動します。このために足の様々なトラブルが生じうるのですが、幅広い靴では足の前方移動が大きくなってしまいます。
例えば、足底への衝撃やゆび先が靴に当たるためにタコ・ウオノメができたり、糖尿病や関節リウマチの方ではキズが生じることさえあります。また、先細りの靴の中で足が前方移動すると、足も先細りの形になってしまい、外反母趾（おやゆびが外へ傾く）が誘発されます。
ここでは、『足によい靴』のポイントを５つ挙げておきます。また、高すぎるヒールや硬すぎる靴底が悪いのは言うまでもありません。
① 靴先が幅広く，足先と形が似ている。
② 靴先に約１cmの余裕があり，ゆびが靴先にも靴の天井にも当たらない。
③ 足の中ほどは幅広すぎず，ひもやバンドで足の甲がしっかり固定できる。
④ 靴と足で踵（かかと）の形が一致し，安定感がある。
⑤ 総合的に判断して，履き心地がよい。
このような靴を探すには試し履き・試し歩きが必要で，時間もかかるかもしれません。しかし、靴はそれなりに値段が高く、たまにしか買わないものなので、十分に納得できるものを買いましょう。
正しい靴
誤った靴